Một số loại thực phẩm ngon có tác dụng giảm cân
Posted by thanhlt on 3rd May 2018
| 150 views

Chè dâu tây táo đỏ.
Hai thực phẩm này kết hợp lại chế biến thành món chè thơn ngon bổ dưỡng, tốt cho sức khỏe. Dâu tây rất giàu pectin và chất xơ, có thể loại bỏ các chất có hại trong cơ thể, hỗ trợ tiêu hóa, giải nhiệt, tăng sự thèm ăn, đặc biệt sau khi ăn thức ăn nhiều dầu mỡ uống một cốc trà dâu tây sẽ giúp giảm béo. Táo đỏ có tính giữ nhiệt, vị cam, giầu chất dinh dưỡng, bởi chứa các thành phần như: prôtêin, lipit, đường, can xi, phốt pho, sắt, và nhiều loại vi ta min A,C, B1, B2, carotene…. Món chè này vô cùng thơm ngon, bổ dưỡng và cực tốt cho giảm cân.

che-giam-can

Chè khoai tây.

Chè khoai tây là món dễ thực hiện và rất hiệu quả cho người muốn giảm cân. Khoai tây có thể dùng để nướng, luộc, hấp, áp chảo, làm khoai tây nghiền, nấu súp, làm sa-lát… Việc sử dụng khoai tây mỗi ngày còn có tác dụng giảm cholesterol trong máu, cải thiện hàm lượng lipid trong máu, tăng cảm giác no
Chè đậu đen

Món ăn này chắc là khá quen thuộc với các bạn rồi. Tuy nhiên, cũng với ly chè này nếu ăn như cách bình thường thì có lẽ bạn sẽ bị béo phì thêm chứ không giảm được cân nào. Thế nên, hãy loại bỏ đường ra khỏi ly chè, nếu bạn muốn vị ngọt thì chỉ nên bỏ khoảng 1 muỗng cà phê cho vị chè dễ ăn thôi nhé.

Với món chè này thì bạn ăn trước bữa ăn sáng và tối. Cách này sẽ hạn chế được lượng thức ăn bạn nạp vào trong bữa ăn.

Có thể bạn quan tâm cách nấu chè khúc bạch giúp giảm cân
Chè khúc bạch
Đây là món chè được rất nhiều người yêu thích bởi mùi vị thanh nhẹ, dễ ăn, mát da, ít calo,… Nên món chè này được rất nhiều chị em yêu thích. Nếu các bạn đang trong quá trình giảm cân nếu bạn thèm ngọt thì hãy ăn 1-2 chén chè khúc bạch vẫn không sợ tăng cân.
Đậu trắng được biết đến như một loại thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả nhờ vào những thành phần sau.

Nguồn chất xơ, protien, vitamin dồi dào nhưng chứa ít calo và hầu như không có chất béo, hỗ trợ đắc lực trong quá trình tìm lại dáng thon cho người thừa cân. Ăn đậu trắng có tác dụng ngăn chặn axit amin amylase gây ức chế sự hấp thu carbonhydrate.

SXMB | xo so truc tiep | vòng tay đá phong thủy- xo so mien bac hom nay | lich thi dau bong da hom nay | lich thi dau bong da ngoai hang anh | ket qua bong da| xo so mien bac| tu vi nam 2018 | lịch âm | xem van han 2018 - xem tử vi năm 2018 | boi tinh yeu XSMB thu 4