Thực phẩm bác sĩ khuyên dùng mùa hè tốt cho sức khỏe
Posted by thanhlt on 19th April 2018
| 222 views

Rau
Mùa nào cũng cần phải ăn rau, tuy nhiên mùa hè, các bạn nên bổ sung rau nhiều hơn. Các loại rau nên ăn có rau rền và rau cần. Rau rền có vị ngọt, tính mát, giúp thanh nhiệt đặc biệt có tác dụng bổ khí huyết, dưỡng thai và lợi tiểu.

Rau cần thì có vị mặn, tính hàn, có công dụng thanh nhiệt lợi niệu. Đây là loại rau lý tưởng cho những ai bị chứng xơ vữa động mạch, cao huyết áo và bệnh tuyến giáp.

mua-he-an-gi-tot
Trà xanh

Từ xưa, trà xanh đã được coi là một phương thuốc cực tốt, giúp cơ thể giảm mệt mỏi, ngừa nguy cơ mắc bệnh ung thư, lão hóa, giúp chị em giảm cân, giảm nguy cơ viêm lợi…

Trà xanh chứa nhiều polyphenol có thể giúp hạn chế tia UV đi vào da của bạn. Ngoài các thuộc tính giảm béo, nhuận tràng, lợi tiểu thường được nhắc đến, trà xanh còn là một chất chống oxy hóa được biết đến là chất chống nắng.

Có thể bạn quan tâm: Cách nấu chè đậu xanh cực thơm ngon giải nhiệt mùa hè

Theo một nghiên cứu được thực hiện tại Mỹ vào năm 2011, bạn uống từ 2 đến 5 tách trà xanh mỗi ngày trong vòng 10 tuần, bạn sẽ giảm khả năng bắt nắng tới
Quả chanh

Vị chua, tính bình, nên quả có tác dụng sinh tân, chỉ khát, thanh nhiệt, an thai, khai vị, tiêu thực. Những người máu nhiệt, hay rối loạn tiêu hóa, chán ăn miệng nhạt, ậm ạch không tiêu, hay nôn nấc… nên dùng chanh ngậm với muối.

Quả dừa

Loại quả có vị ngọt tính bình, có tác dụng bổ dưỡng và tăng cường thể lực, ích khí, khu phong, sinh tân chỉ khát. Cùi dừa rất giòn, thơm ngon, nước mát và bổ, ngọt dịu làm nước giải khát mùa hè rất tốt.

SXMB | xo so truc tiep | vòng tay đá phong thủy- xo so mien bac hom nay | lich thi dau bong da hom nay | lich thi dau bong da ngoai hang anh | ket qua bong da| xo so mien bac| tu vi nam 2018 | lịch âm | xem van han 2018 - xem tử vi năm 2018 | boi tinh yeu XSMB thu 4