3 cách phòng chống viêm gan cho cả gia đình
Posted by sonhv on 25th July 2019
| 26 views

Tăng cường luyện tập, Uống nhiều nước, đi tiêm phòng viêm gan là 3 cách phòng chống viêm gan cho cả gia đình.

Tăng cường luyện tập

– Thói quen lười vận động có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về gan cũng như các bệnh nguy hiểm khác trong cơ thể.

– Thường xuyên luyện tập thể dục thể thao giúp kiểm soát cân nặng, tăng cường tuần hoàn máu, đốt cháy năng lượng dư thừa trong cơ thể, bảo vệ và duy trì ổn định chức năng giải độc của gan.

– Các loại hình thể dục thể thao không yêu cầu kỹ thuật cao, đơn giản và không mất quá nhiều sức lực thường có lợi cho gan như: đi bộ, chạy bộ, đạp xe, bơi lội, aerobic…

3 cách phòng chống viêm gan cho cả gia đình

Uống nhiều nước

– Uống nhiều nước rất có lợi cho gan. Hãy bổ sung cho cơ thể từ 2 – 2,5lít nước mỗi ngày. Để đạt được hiệu quả giải độc cho gan, hãy uống nước làm nhiều lần trong ngày, mỗi lần chỉ nên uống từ 150 -200ml.

– Uống nước giúp đẩy nhanh quá trình tuần hoàn máu và tăng cường khả năng hoạt động của các tế bào gan, giúp quá trình đào thải các chất độc ra khỏi có thể của gan trở nên có hiệu quả.

Cả nhà cùng đi tiêm phòng viêm gan

luong.vn cho biết Bạn nên chủ động phòng tránh lây bệnh viêm gan siêu vi A và viêm gan siêu vi B bằng vắc xin. Vắc xin viêm gan A và B được cho rằng có hiệu quả cao.

Hiện nay vẫn chưa có vắc xin phòng ngừa viêm gan D và E. Tiêm vắc xin là một cách tốt để ngăn ngừa lây nhiễm. Tuy nhiên, bạn cần tham khảo ý kiến bác sĩ để biết rằng các thành viên trong gia đình có thể được tiêm vắc xin riêng biệt từng loại hay kết hợp.

Copyright © 2019 by Lương: SXMB | xo so mien bac hom nay | lich thi dau bong da hom nay | lich thi dau bong da ngoai hang anh | ket qua bong da| xo so mien bac| Xem tuổi | lịch âm | Tử vi 2019 | xem tuổi vợ chồng theo ngày tháng năm sinh | XSMB thu 4